難度等級

內容

A  難

控球連續30次不落地
(非手部動作，以身體其他部位例如大腿、頭頂、足背皆可)
29-30次:100分
26-28次:95分
23-25:85分
15-22下:75分

B

目標範圍為60cm*60cm正方形6m射門至目標(10顆)       

成功6球:100分
成功5球:95分
成功4球:85分
成功3球:75分

C

10m射門(10顆) 球不落地直接觸網

成功6球:100分
成功5球:95分
成功4球:85分
成功3球:75分

D

足內外側控球變速轉彎一分鐘
完成4趟8字繞角椎
(角錐距離8m)

E
  

足外側運球向前(單腳)+後拉點球(左右腳交替)
一分鐘內完成2趟
(一趟為籃球場短邊線15m來回)
足外側運球第一次出發為右腳、第2次為左腳
折返皆須繞過角椎

F 易

足內側拉球(側向)一分鐘內完成2趟
(一趟為籃球場短邊線15m來回)
折返皆須繞過角椎